セルフケア

ここ半年ほど…だったと思うが、やたらと足が攣る。水分の摂取が足りてないのかと思い、水を飲む量を意図的に増やしたりしたが、効果はなく、飲みたくもないのに飲むみたいなことが往々にしてあった。

弱ったな…と思っていたところ、足が攣るのに効くセルフケアを紹介してくれている動画があったので、それを見ながら実践してみたのが一昨日のこと。

昨日は足が攣ることはなかった。まぁ、いつも足が攣ってるわけじゃないし、１日で劇的に変化するとも考えにくい。ということで、昨夜もセルフケアを実践。

一昨日にやった時は、実践している最中に足が攣りまくっていたが、昨日は、その頻度がかなり下がった。やっぱりそれなりに効果があったんだろうか。

劇的な効果は期待していないし、ありえないとは思っているものの、実は自分が知らないところで、実感できてないところで効果が生じているのかな、とも思っている。

目に見えて効果が出てくる、実感できる日が、はたして来るのかどうかは分からないが、地道に続けたいと思います。

今回はここまで。