一週間雨予報
今回は週末まで雨予報。
一応、水、木あたりは曇りに留まるとも言われているけど、雨の降る確率は少し高そうで、今週一週間はほぼ雨だと思っておいた方が良さそうだ。
帰宅時のランニングにも影響が出るかな。仕事で遅くなる以外でとり止めることは基本的にはないんだけど、まぁ、雨だしね、やっぱり時間以外の理由で止める必要性を感じないし、今日も早く帰れるようにして、雨の中、ゆっくり走ろう。
先週末までの約３ヶ月がバタバタし通しで、結構大変だったけど、今週からは閑散期に…例年だったらなるはずなんだけど、今年はどうなるんだろう。例年にない、思いつきに近いレベルのことがいくつかブッ込まれてたりして（その準備のせいもあって先週までバタバタして）、まだしばらくは…あと１月は、落ち着かないかという気がするなぁ。
自分で都合をコントロール出来ないのが辛いところだけど、とりあえずあと１月くらいの辛抱であろうと思って凌ごう。
今回はここまで。
末長く身体が動いて欲しいので
今週になってから脚の痛みに悩まされていましたが、一昨日、昨日とストレッチをして、腰から脚の筋肉を伸ばしてみたところ、今朝は幾分かは改善されたような感じがしました。
今朝のゴミ出しからの帰りと、自宅から最寄り駅までの移動の際に、軽くジョグをしてみましたが、若干の違和感は残っているけど、週の始め頃よりはよく動く。
身体が軽い、と言うか、支障なく身体が動くのはありがたい。身体のケアを怠ったつもりはないけど、やっぱり甘かったんだろうなぁ…と反省するところです。
日々、確実に年齢を重ねており、また、生活習慣と相まって、身体も変化していることを見逃しがち（見逃すというか目を背けていると言う方が正しいかもしれません）。
出来るだけ長く身体を動かしていられるように、そういったところにも、もうちょっと意識を向けていけるようにしていきたいと思います。
今回はここまで。
脚の異変
今週になってから、ジョギング、に限らずか、歩く時も含めて、腿の裏、いわゆるハムストリングのあたりに痛みや緊張を感じるようになり、ジョギングもいつもより意識的にペースを落として走っている。
昨日もハムストリングが痛むまま走り始め、この痛みや緊張を解せるような走りに留めようと思った矢先に、左脚だけだが一瞬、アキレス腱付近にも痛みが生じて驚いた。
たまにお世話になっている整体院の先生が言ってたっけかなぁ…背中から足先まで筋肉がつながっているって。ハムストリングの痛み（緊張）がアキレス腱にまで波及したのかなと思い、結構焦った。
幸い、アキレス腱の痛みは一時的だったので持ち直したけど、迂闊なことをしたら大怪我になりそうだと思い、慎重にゆっくり走って、何とか家にたどり着いた。
家でストレッチをして脚の緊張を解そうと試みたが、効果としては、しないよりはマシという程度、と言えば良いだろうか…。
今朝、ゴミ出しに行ってから、帰ってくる際に、ジョグをしてみたところ、思ったよりかは効果を感じられなかった（まぁ、劇的に効果があるとも思ってなかったけど）。
しばらくはケアをいつもより増してやっていこう。
今回はここまで。
夢が叶えられる手帳？
スケジュール管理は基本的にスマホアプリでやっているが、それとは別に手帳も持っている。手帳はアプリほどは使っていないけど、旅の行程を考える際など、手書きでメモをしたいときに重宝している。
そのため毎日がっつり見ているわけじゃないのだが、昨日、久々にその手帳の後ろの方にある「MY100」という、今年やりたいこと、読んでみたい本などを書き並べるページを開いてみた。
100個書けるようになっているが、まだ現在40個ちょっとしか埋まっていない。それはそれで良いと思っている。無理に100個書いても、無理矢理絞り出して書いたことなんて、そこに書いたことで心の片隅に意識は残るだろうけど、優先度が低いたぶんやれないし、やろうとしないだろうから。
そんな40数個のやりたいことを、達成？する度に線を引いて消しているが、昨日見たところ、おおよそ3分の1を達成していた。
中には年5回開催のはずにイベントが1回で終了になったという悲しいものもあったが、その唯一の開催分に行けたので達成としている。
そんな曰く付きの達成も含めつつも、遅々としつつも、3分の1もちゃんと出来ていることに驚いた。
もちろん自分で動いたがゆえに達成しているのだが、実感として、気が付けば達成していたみたいな感じだったので、ふと、「この手帳って、目的が達成出来る（夢が叶えられる）手帳なのかな」などと、らしからぬことを思ったりもした。
今日、ちょっと時間をとって、このMY100の続きを書いたり、すでに書いてることをあらためて意識してみようと思います。
今回はここまで。
まぐれではなさそう
今朝もパンを焼き上げた。今回は前回一点だけ気になっていた点（手順）を修正というか、時間に都合で出来てなかった点をきちんとやってみた。
前回も出来としては及第点だったが、今回は個人としては期待通りの出来だった。形としてしっかり膨らみ、そして、なにより味が良かった。
自分で作ったという充実感によって過剰評価な点はあるが、うん、これならパン作りやってますって言っても、あながち間違いじゃないと思える。
焼き上がるまで一抹の不安はあったけど、生地を練ってる時から、文字通り手応えがあった。これから今回もたぶん大丈夫、と。
コンスタントに作れるようになってきた。まぐれではなさそうだ。
今週末、自分たちで食う分の他にも焼いてみようかな。誰かに試食してもらいたい的な気持ちもあるけど、何に増しても生地を練る感触が楽しいし、さらなる高みを目指してみたい。
こういう、ある一定程度への到達と、そこからまだ先を目指す過程って、楽しい。
パン作りだけでなく、いろんなことでこういう過程を楽しんでいきたい。頑張ろう。
今回はここまで。
迷惑メールの精度？
最近、迷惑メールが迷惑メールフォルダに入らず、受信トレイに入ってきて、メールを受信した旨の表示がよく出てくる。
メールの中身は一貫して、アカウントが停止されたので復旧させたかったらメール内のURLからログインしろ、というものだが、文面が雑なことに加え、幸い、と言うべきか、全部心当たりがない会社からのメールなので、すぐさま迷惑メール処理をしている。
迷惑メールフィルターにかからないことも気になるが、そもそも、どこから自分のアドレスが漏れてるんだろう…と、そっちの方が気になる。
フィルターにかからないのも、メールアドレスが嗅ぎつけられるのも、そういう技術が見えないところで進歩していっているからか。
ただ、そういう技術が進歩しようとも、惑わされたり、騙されたりせぬよう、日々情報のアップデート等を続けていこうと思う。
昨日、一昨日の休みは、いろんなことが動いた。いろんなことと言っても、娯楽関係に予定が決まったり、申し込み手続きをしたりしただけだけど。
今日、明日で、計画をもうちょい詰めて行くが、相変わらず詰め込んでて、実行するのが大変そうになってる。
娯楽の計画も実行も、そして、今日から一週間の勤務も、全部まとめて頑張ろう。
今回はここまで。
